Все статьи сайта

Где находится витамин д в каких продуктах в больших количествах

Где находится витамин д в каких продуктах в больших количествах

01/08/2021

Витамин д, иногда именуемый «солнечным», имеет основную задачу: помогать организму усваивать кальций. В какой еде есть витамин д? Из этой...

Какие добавки нужны для набора мышечной массы

Какие добавки нужны для набора мышечной массы

27/07/2021

Часто у людей, которые вступили на путь физического развития, возникает вопрос: какие добавки нужны для набора мышечной массы? Эта статья...

Рыбий жир: какой витамин в нем содержится?

Рыбий жир: какой витамин в нем содержится?

11/06/2021

Рыбий жир весьма полезный продукт. В частности используется для поддержания здоровья сердца, состояния кожи, волос и др. Из чего же...

Для чего нужен креатин спортивное питание

Для чего нужен креатин спортивное питание

28/05/2021

Креатин — популярная и недорогая спортивная добавка, применение которой, выходит далеко за рамки бодибилдинга. О том, для чего нужен креатин,...

Как распределить тренировки по группам мышц на неделю

Как распределить тренировки по группам мышц на неделю

13/05/2021

Один из вариантов тренировок мышц по группам, которые распределены на 3 занятия в неделю. Этот вариант может быть актуален для...

Что нужно есть для роста грудных желез

Что нужно есть для роста грудных желез

03/05/2021

Естественные методы увеличения груди привлекают тем, что безопасны и доступны для многих. Эта статья о том, что нужно есть и...

Сколько надо делать планку чтобы убрать живот

Сколько надо делать планку чтобы убрать живот

25/04/2021

Эта статья о том, насколько эффективна планка, чтобы убрать живот. Несколько примеров её работы, а так же сколько по времени...

Как принимать семена чиа для похудения и сколько раз в день

Как принимать семена чиа для похудения и сколько раз в день

19/04/2021

Семена чиа — это «суперфуд», который славится большим содержанием кальция и железа, некоторыми преимуществами для похудения и др. В этой...

Как восстановить мышцы после тренировки чтобы не болели

Как восстановить мышцы после тренировки чтобы не болели

16/04/2021

Болезненые ощущения в мыщцах возникают в результате интенсивных тренировок. У новичков это явление может проявляться немного болезненее. В этой статье...

Бады: польза и вред для организма человека (научные доказательства)

Бады: польза и вред для организма человека (научные доказательства)

05/04/2021

Бады — это источник полезных микроэлементов, эти продукты созданы чтобы нести пользу человеку, но в некоторых случаях они могут нанести...