За сколько дней реально накачать пресс до кубиков? 5 рабочих советов по питанию и тренировкам.
Совершенно любой способ подтягиваний и обратным хватом не исключение, в первую очередь развивает широчайшие мышцы спины. Отличием такого хвата является...
Как многим известно, что главная проблема хлеба это его состав — быстрые углеводы, имеющие малую пищевую ценность. Узнайте больше в...
Малоизвестное упражнение повышенной сложности: «отжимания лучника», отлично подходит для развития мышц груди и трицепса. Больше о технике и ошибках читайте...
Не удивительно что в наше время большинство людей ведут сидячий образ жизни. Пожалуй это и есть главная причина, влекущая нарушения...
Наверняка многие слышали про отжимания с мифическим названием «сфинкс». Это редкое движение, в большей степени нацелено на одну группу мышц,...
Спортсмены, обычные люди, вообщем всех кто следит за своим питанием интересует вопрос: можно ли пить сырые яйца, утром, на пустой...
Что будет если утром выпить стакан теплой воды, на пустой желудок, запуститься множество процессов: метаболизм, увлажнение, очищение и др. В...
В мире здорового образа жизни можно часто встретить упоминание о том, что полезно выпивать стакан теплой воды с медом утром...
Вокруг картофеля крутиться много мифов, касающихся похудения. Он считается высокоуглеводным и крахмалистым продуктом, что вызывает опасения. В этой статье вы...
