Все статьи сайта

базовые упражнения с собственным весом

базовые упражнения с собственным весом

21/12/2019

Итак, вы хотите сбросить лишний вес и набрать хорошую физическую форму не посещая тренажерный зал. Да это возможно, с помощью...

Упражнения для рук с собственным весом

Упражнения для рук с собственным весом

21/12/2019

Как накачать руки с помощью своего веса тела? Этот вопрос можно решить движениями из калистеники: изолированные отжимания, брусья и др....

Сложные упражнения с собственным весом

Сложные упражнения с собственным весом

07/12/2019

Спортсмены и любители тренировок с собственным весом, рано или поздно доходят до предела, когда простые подтягивания или отжимания перестают приносить...

упражнения на ягодицы с собственным весом

упражнения на ягодицы с собственным весом

06/12/2019

Упражнениями на ягодицы можно улучшить не только внешний вид, а еще прибавку к скорости бега, амплитуде прыжка, улучшить осанку и...

упражнения с собственным весом которые многие недооценивают

упражнения с собственным весом которые многие недооценивают

06/12/2019

Эти упражнения, скорее всего чаще используют гимнасты, чем кто либо другой. Но это не означает, что их не стоит использовать...

Упражнения на грудь с собственным весом

Упражнения на грудь с собственным весом

04/12/2019

Какими упражнениями, с собственным весом тела, можно прокачать грудные мышцы? В этой статье разберем основные движения, которые укрепят и построять...

Топ 3 упражнения в домашних условиях

Топ 3 упражнения в домашних условиях

30/11/2019

Три упражнения, которые идеально подходят для домашних тренировок — это широко известные, базовые движения с нагрузкой собственного веса: Отжимания, приседания,...

Питательный завтрак: яйцо на зерновом тосте

Питательный завтрак: яйцо на зерновом тосте

29/11/2019

Простой и питательный завтрак это легко, для него понадобиться: яйца, зерновой тост, лист салата или авокадо.

Что полезно есть с утра

Что полезно есть с утра

18/11/2019

Сделать завтрак полезным очень просто, для этой цели подходят общеизвестные и доступные продукты. Их рекомендуют употреблять на завтрак во всем...

3 упражнения для укрепления осанки

3 упражнения для укрепления осанки

12/11/2019

3 простых, но эффективных упражнения для укрепления осанки, которые требуют всего 5 минут в день: пассивный вис на турнике, упражнение...