У многих людей есть желание иметь физически развитое и здоровое тело. Но возникает вопрос: где лучше заниматься дома или в...
Вы наверняка могли слышать, а может и сами используете вредные привычки по ошибке, думая что они полезные. Так вот 10...
Австралийские подтягивания — это отличное упражнение, для развития базовой силы мышц спины, хвата и тяги. Статья повествует о технике, ошибках,...
Чем полезна зарядка? Она дарит запас энергии на весь день, выполняя её каждое утро, можно несомненно улучшить своё здоровье и...
Хотите сделать свой завтрак полезным? Каша — самостоятельная пища, которая содержит полный набор микроэлементов, необходимых организму, к тому же она...
Для любителей тренировок с собственным весом и тех кто только начал осваивать движения калистеники: лучшие функциональные и силовые упражнения.
В разный момент жизни у всех назревает вопрос: как сделать своё питание здоровым и полезным. Мы собрали 9 советов, которые...
Возможно ли укрепить и накачать мышцы спины, используя упражнения с собственным весом? Да возможно, к тому же такие тренировки улучшат...
Существует несколько упражнений, чтобы накачать бицепс используя лишь собственный вес тела. Основные из них это — отжимания на бицепс и...
Если вы придерживаетесь правильного питания и соскучились по десертам, попробуйте приготовить эти безопасные для фигуры рецепты тортов. В рецептах используются,...
