Как накачать руки с помощью своего веса тела? Этот вопрос можно решить движениями из калистеники: изолированные отжимания, брусья и др....
Итак, вы хотите сбросить лишний вес и набрать хорошую физическую форму не посещая тренажерный зал. Да это возможно, с помощью...
Спортсмены и любители тренировок с собственным весом, рано или поздно доходят до предела, когда простые подтягивания или отжимания перестают приносить...
Упражнениями на ягодицы можно улучшить не только внешний вид, а еще прибавку к скорости бега, амплитуде прыжка, улучшить осанку и...
Эти упражнения, скорее всего чаще используют гимнасты, чем кто либо другой. Но это не означает, что их не стоит использовать...
Какие упражнения с собственным весом тела могут прокачать грудные мышцы? Эта статья предлагает несколько основных движений, которые способны укрепить или...
Три упражнения, которые идеально подходят для домашних тренировок — это широко известные, базовые движения с нагрузкой собственного веса: Отжимания, приседания,...
Простой и питательный завтрак это легко, для него понадобиться: яйца, зерновой тост, лист салата или авокадо.
Сделать завтрак полезным очень просто, для этой цели подходят общеизвестные и доступные продукты. Их рекомендуют употреблять на завтрак во всем...
3 простых, но эффективных упражнения для укрепления осанки, которые требуют всего 5 минут в день: пассивный вис на турнике, упражнение...
