Все статьи сайта

Упражнения на грудь с собственным весом

Упражнения на грудь с собственным весом

04/12/2019

Какие упражнения с собственным весом тела могут прокачать грудные мышцы? Эта статья предлагает несколько основных движений, которые способны укрепить или...

Топ 3 упражнения в домашних условиях

Топ 3 упражнения в домашних условиях

30/11/2019

Три упражнения, которые идеально подходят для домашних тренировок — это широко известные, базовые движения с нагрузкой собственного веса: Отжимания, приседания,...

Питательный завтрак: яйцо на зерновом тосте

Питательный завтрак: яйцо на зерновом тосте

29/11/2019

Простой и питательный завтрак это легко, для него понадобиться: яйца, зерновой тост, лист салата или авокадо.

Что полезно есть с утра

Что полезно есть с утра

18/11/2019

Сделать завтрак полезным очень просто, для этой цели подходят общеизвестные и доступные продукты. Их рекомендуют употреблять на завтрак во всем...

3 упражнения для укрепления осанки

3 упражнения для укрепления осанки

12/11/2019

3 простых, но эффективных упражнения для укрепления осанки, которые требуют всего 5 минут в день: пассивный вис на турнике, упражнение...

Биохакинг - основные принципы оптимизации мозга и тела

Биохакинг - основные принципы оптимизации мозга и тела

14/10/2019

Биохакинг мозга, сна, питания — как оптимизировать организм и повысить его производительность. В этой статье описываются базовые принципы биохакинга.

Распространенные мифы в мире фитнеса

Распространенные мифы в мире фитнеса

11/10/2019

В мире фитнеса бытуют мифы про разные техники и способы тренировок, разобраться с ними нам поможет спортивная наука

Какие нужно делать упражнения, чтобы накачать пресс?

Какие нужно делать упражнения, чтобы накачать пресс?

07/10/2019

Ищете эффективные упражнения чтобы накачать пресс? В этой статье приведены несколько примеров хороших упражнений, которые куда более интенсивнее и безопаснее,...

Упражнение «планка» - эффекты, виды, правильная техника, противопоказания.

Упражнение «планка» - эффекты, виды, правильная техника, противопоказания.

03/10/2019

Упражнения с различными вариациями «планки» приносят быстрые и удивительные визуальные эффекты, благодаря тому, что во время выполнения данного упражнения задействованы...

Полезно ли нам молоко? Факты и мифы

Полезно ли нам молоко? Факты и мифы

22/09/2019

Польза молока - спорная тема. Некоторые источники продвигают его как один из самых питательных продуктов, а другие считают его более...