Чем полезна медовая вода натощак по утрам?

Чем полезен мед с водой утром натощак?

Часто в пропаганде здорового образа жизни можно встретить совет что «полезно пить медовую воду утром натощак», однако с научной точки зрения этот совет нецелесообразен.

Многие пьют мед для красоты, детоксикации(очищения) организма, слабительного эффекта. Так правильно ли пить этот напиток на пустой желудок?

Ответ заключается в том, что неправильно пить мед натощак, этим легко спровоцировать такие заболевания как язва желудка или двенадцатиперстной кишки.

Почему?

Во время сна, большая часть воды расходуется и выводится. На утро организм находится в обезвоженном состоянии, его следует пополнить водой, что бы увлажнить его и вывести отходы метаболизма. Употребление воды с медом натощак повышает кислотность в желудке, если это будет продолжаться длительное время, можно спровоцировать язву желудка или двенадцатиперстной кишки.

Очищение организма?

Медовая вода содержит соответствующие сахара, а не вид чистой воды. После её употребления, фруктоза в меде, должна усвоиться организмом до уровня глюкозы. Это означает, что по причине усвоения веществ, теряется возможность очистить внутреннюю среду организма стаканом питьевой воды.

В качестве первого источника жидкости, медовая вода не так эффективно увлажняет клетки организма, поэтому временной интервал между мочеиспусканием относительно больше, чем с обычной водой, что снижает эффект детоксикации.

Как лучше употреблять мед утром?

Будет лучше если поступить следующим образом: для очистки организма выпить стакан теплой, чистой воды, а затем употребить мед с завтраком или после него.

В какое время лучше пить

Вечернее время

На утро благотворнее подействует теплая чистая вода без примесей, она разбавит вязкую кровь и будет способствовать очищению организма.

Стакан теплого медового напитка в вечернее время способствует хорошему сну, так как витамины, минералы и антиоксиданты содержащиеся в нем, регулируют нервную систему, снимают психическое напряжение.

Употреблять мед вечером можно не только для красоты и здоровья, но и для восполнения организма различными микроэлементами, поэтому оптимальным временем является вечер.


В заключении

Мед
в 100г
Калорийность, кКал304
Белки, гр0,3
Жиры, гр0
Углеводы, гр82,4

Мед очень полезный и уникальный продукт, его употребление несомненно пойдет на пользу здоровью, его можно использовать как альтернативу сахару. Но всё таки мед высококалорийный продукт, так что наслаждаться им стоит в умеренном количестве.