Простой набор для завтрака: яйцо, зерновой хлеб, лист салата.

Яйца являются одними из самых здоровых продуктов питания в мире. Они наделены протеином и содержат почти все питательные вещества. Цельнозерновой тост классический партнер для утренних яиц, и не без оснований. Цельнозерновой хлеб содержит большое количество клетчатки, которая помогает регулировать уровень сахара в крови и поддерживать вас сытым до обеда.

Это чрезвычайно простой и полезный рецепт, что бы его приготовить нужно просто пожарить яйцо и уложить его на тосте. По желанию его можно дополнить листом салата или авокадо.