Что бы завтрак был полезен, нужно выбирать продукты богатые макро- и микро элементами, которые дарят заряд бодрости. Овсянка на воде...
Банан считается полезным экзотическим фруктом, благодоря содержанию калия, клетчатки и магния. Но не является отличным вариантом для завтрака.
