Фитнес резинка удивительно простое приспособление, ее назначение — увеличить эффективность от упражнений со своим весом тела. Тренировка пресса, с помощью...
Гиперэкстензия — отличное упражнение для спины, бедер и ягодиц. Особенно хорошо для нижней части спины — поясницы. Оказывает большое влияние...
