Упражнения с различными вариациями «планки» приносят быстрые и удивительные визуальные эффекты, благодаря тому, что во время выполнения данного упражнения задействованы...
Статья о том как правильно выполнять отжимания кузнечик (grasshopper), как дышать при выполнении, какие мышцы работают, для кого это упражнение...
