Высокобелковые рецепты: Омлет по гавайски
Рецепт с высоким содержанием белка: омлет по гавайски
Как хорошо сладкий ананас сочетается с клейким сыром, обернутый пушистым омлетом.
Помимо того, что он дает вам сладкую летнюю атмосферу, это отличный низкокалорийный,
высокобелковый рецепт.
Ингредиенты:
- 10 яичных белков
- 150г ломтики ананаса
- 50г сыра
- 50г ветчины
В блюде содержится:
- Белки: 58г
- Жиры: 15г
- Углеводы: 25г
- Калорийность: 479ккал
Приготовление:
- В миске взбейте яичные белки. Соль по вкусу.
- Нагреть немного масла в сковороде и сделать омлет.
- Как только омлет будет (почти) готов, добавьте 1/3 сыра, добавьте нарезанную ветчину, кусочки ананаса и сверху остальную часть сыра.
- Аккуратно сложите омлет.
- Доготовьте его на слабом огне в течение 1 минуты. Наслаждайтесь!