Как развить плечи с собственным весом? Для этого есть ваше тело и место для тренировок: в домашних условиях или на...
Как укрепить иммунитет и не заболеть короновирусом, на это можно повлиять двумя сбособами: с помощью правильного питания и физических упражнений....
История о том как Сью Рейнольдс сбросила 90 килограмм лишнего веса, когда ей было далеко за 50 и при этом...
Сильные ноги, способны повлиять на нашу жизнь — сделать ее активнее. Собственный вес даёт возможность подобрать нагрузку, для мужчин и...
У многих людей есть желание иметь физически развитое и здоровое тело. Но возникает вопрос: где лучше заниматься дома или в...
Австралийские подтягивания — это отличное упражнение, для развития базовой силы мышц спины, хвата и тяги. Статья повествует о технике, ошибках,...
Вы наверняка могли слышать, а может и сами используете вредные привычки по ошибке, думая что они полезные. Так вот 10...
Чем полезна зарядка? Она дарит запас энергии на весь день, выполняя её каждое утро, можно несомненно улучшить своё здоровье и...
Хотите сделать свой завтрак полезным? Каша — самостоятельная пища, которая содержит полный набор микроэлементов, необходимых организму, а так же каша,...
Для любителей тренировок с собственным весом и тех кто только начал осваивать движения калистеники: лучшие функциональные и силовые упражнения.
