Как выбрать одежду для фитнеса?

1. Материал
2. Размер
3. форма одежды и обувь

Если вы собрались стать приверженцем здорового образа жизни, то без физических нагрузок у вас ничего не получиться. Итак, вы приобрели абонемент в фитнес клуб, и перед вами естественно встает вопрос, а в чем же заниматься? Какую же одежду выбрать для тренировок?

Материал

Самое главное, это материал одежды для спорта. Так как во время физических нагрузок мы активно двигаемся и как следствие потеем важно выбирать определенные виды ткани. Например, хлопок совершенно не подходит для занятий спортом. Он впитывает в себя пот, долго сохнет и быстро теряет свой привлекательный вид. Потому выбирайте синтетические ткани, они хорошо тянутся, быстро сохнут. Вообще, на сегодняшний день созданы специальные ткани для занятий спортом, которые пропускают пот, но при этом остаются сухими. На лейбле одежды для фитнеса изготовленной из такой ткани всегда будет надпись «dry-fit».

Размер

Следующее, на что нужно обратить внимание, это размер одежды. Иногда для собственной мотивации, женщины приобретают спортивный костюм меньшего размера, чем им нужен. Не нужно так делать, потому как во время тренировки вы будете ощущать дискомфорт, и вам будет неудобно выполнять упражнения.

форма одежды и обувь

Также для определенных видов спорта нужна своя форма одежды. Так, например, вы не сможете заниматься на тренировках по танцам на пилоне в одежде, в которой вы сможете посещать тренажерный зал. Но для любых тренировок нужно уделять внимание белью. Лучше всего, если это будет спортивный бюстгальтер, обеспечивающий поддержку во время любых нагрузок, с ним ваши занятия пройдут намного комфортнее.

• Для силовых тренировок выбирайте просторную одежду, не сковывающую движений: футболки, спортивные штаны, майки.
• Для танцев, аэробики, йоги, стретчинга, наоборот, следует выбрать облегающую одежду из эластичных тканей. Для того чтобы вы могли свободно двигаться, и тренер мог отслеживать правильность ваших движений.

Но помимо самой одежды, нужно подобрать и обувь. Для аэробики это обязательно кроссовки, для танцев – чешки или балетки, а на растяжку можно приходить даже босиком.

А вот цвет и фасон одежды, вы можете выбрать любой, главное, чтобы он подходил для ваших занятий и нравился вам. Ведь даже психологи отмечают, что если вам нравится ваш наряд для тренировок, то и спортивные нагрузки будут приносить вам больше удовольствия.